O remo \u00e9 um desporto completo, praticado ao ar livre, que desenvolve corpo e mente \u2014 para jovens e adultos, com ou sem experi\u00eancia pr\u00e9via.<\/p>\n\n\n\n
Esta modalidade \u00e9 para ti se:<\/p>\n\n\n\n
Nunca praticaste remo e queres experimentar<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n Tens um filho\/a e procuras um desporto estruturado e seguro<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n Procuras uma atividade f\u00edsica completa<\/strong>, sem impacto excessivo<\/p><\/div>\n\n\n\n Queres praticar por lazer<\/strong> or evoluir para competi\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n O remo \u00e9 um desporto para todas as idades, a partir dos 7 anos.<\/p>\n\n\n\n Forma\u00e7\u00e3o desportiva e pessoal<\/strong><\/p>\n\n\n\n Inicia\u00e7\u00e3o e pr\u00e1tica recreativa<\/strong><\/p>\n\n\n\n Treinos no rio Douro ou treinos “em terra” nas instala\u00e7\u00f5es do Clube, em Gramido (Valbom, Gondomar)<\/p><\/div>\n\n\n\n Acompanhamento t\u00e9cnico permanente<\/p><\/div>\n\n\n\n Equipamento de treino disponibilizado pelo Clube<\/p><\/div>\n\n\n\n Ambiente controlado e focado no bem-estar<\/p><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n T\u00e9cnica fundamental de remada<\/p><\/div>\n\n\n\n No\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas de seguran\u00e7a no rio<\/p><\/div>\n\n\n\n Equil\u00edbrio e controlo da embarca\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n\n\n\n Trabalho em equipa e disciplina<\/p><\/div>\n\n\n\n Respeito pelo ambiente e pelo grupo<\/p><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Tudo \u00e9 feito de forma progressiva<\/strong>, acompanhada por treinadores.<\/p>\n\n\n\n N\u00e3o. O remo \u00e9 um desporto relativamente f\u00e1cil de aprender<\/strong>, sobretudo quando comparado com outras modalidades t\u00e9cnicas.<\/p>\n\n\n\n A aprendizagem \u00e9 progressiva e acompanhada por treinadores<\/strong>, come\u00e7ando pelos fundamentos de seguran\u00e7a e t\u00e9cnica b\u00e1sica.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n Os primeiros fundamentos aprendem-se rapidamente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Em poucas semanas j\u00e1 consegues remar com seguran\u00e7a e controlo<\/strong>. A evolu\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica continua ao longo do tempo, especialmente para quem quer melhorar o rendimento ou competir.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n A idade m\u00ednima para iniciar a pr\u00e1tica do remo \u00e9, em regra, a partir dos 7 anos<\/strong>. Nesta fase, o contacto com a modalidade \u00e9 feito de forma l\u00fadica, segura e progressiva<\/strong>, respeitando o desenvolvimento f\u00edsico e motor das crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n De acordo com as orienta\u00e7\u00f5es da Federa\u00e7\u00e3o Portuguesa de Remo, os escal\u00f5es mais jovens devem privilegiar a aquisi\u00e7\u00e3o de compet\u00eancias gerais<\/strong>, coordena\u00e7\u00e3o, equil\u00edbrio e gosto pela modalidade, evitando treinos especializados ou cargas excessivas numa fase precoce.<\/p>\n\n\n\n No Infante, a inicia\u00e7\u00e3o dos mais novos \u00e9 pensada como um processo de aprendizagem e forma\u00e7\u00e3o<\/strong>, onde o foco est\u00e1 no desenvolvimento global da crian\u00e7a, nos valores do desporto e na cria\u00e7\u00e3o de uma rela\u00e7\u00e3o positiva e duradoura com o remo.<\/p>\n\n\n\n No caso dos adultos, n\u00e3o h\u00e1 idade m\u00e1xima para come\u00e7ar<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n N\u00e3o. Os grupos de inicia\u00e7\u00e3o s\u00e3o pensados para pessoas sem qualquer experi\u00eancia, e a condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica vai sendo constru\u00edda<\/strong> ao longo do tempo.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n Sim. Por raz\u00f5es de seguran\u00e7a, \u00e9 necess\u00e1rio saber nadar e ser capaz de nadar 50 metros e permanecer 3 minutos com a cabe\u00e7a fora de \u00e1gua, sem ajuda, mesmo que n\u00e3o v\u00e1s diretamente para embarca\u00e7\u00f5es individuais. <\/p>\n\n\n\n Durante a forma\u00e7\u00e3o inicial s\u00e3o explicados todos os procedimentos de seguran\u00e7a<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n \u00c9 pouco prov\u00e1vel<\/strong> nas fases iniciais, que s\u00e3o feitas de forma controlada.<\/p>\n\n\n\n Em embarca\u00e7\u00f5es individuais (skiff<\/em>) pode acontecer, mas os atletas s\u00e3o preparados para isso e acompanhados. A seguran\u00e7a \u00e9 sempre prioridade<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n Para o atleta, n\u00e3o. O remo tem custos associados, mas na fase de inicia\u00e7\u00e3o estes s\u00e3o controlados e acess\u00edveis<\/strong>. Sim<\/strong>. O clube fornece barcos, remos e equipamento de treino essencial. N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio qualquer investimento inicial em material espec\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n A compra de roupa e cal\u00e7ado de treino e competi\u00e7\u00e3o (obrigat\u00f3rio) est\u00e1 a cargo do atleta.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n Sim. O Infante promove um remo inclusivo, tendo uma equipa de remo adaptado<\/strong>\/pararremo<\/strong>, mediante avalia\u00e7\u00e3o e enquadramento t\u00e9cnico adequado. Ver mais na p\u00e1gina Adaptative Rowing \/ Para-rowing<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\n Regra geral, sim.<\/p>\n\n\n\n Embora existam per\u00edodos mais estruturados para inicia\u00e7\u00e3o, o Clube avalia sempre a melhor forma de integra\u00e7\u00e3o ao longo do ano.<\/p>\n\n\n\n Os mais jovens entram num grupo de atletas em inicia\u00e7\u00e3o<\/strong> e ser\u00e3o integrados nas equipas dos respetivos escal\u00f5es<\/a><\/strong> assim que estiverem preparados, em coordena\u00e7\u00e3o com e equipa t\u00e9cnica.<\/p>\n<\/div><\/details>\n<\/div>\n\n\n\n Avenida Escritor Costa Barreto, 3000 (Tuesday to Thursday: 5.30 pm\u20138.00 pm and Saturday: 9.00 am\u20131.00 pm) e-mail: secretaria@cninfante.pt<\/a> O remo \u00e9 um desporto completo, praticado ao ar livre, que desenvolve corpo e mente \u2014 para jovens e adultos, com ou sem experi\u00eancia pr\u00e9via. Come\u00e7ar n\u00e3o podia ser mais f\u00e1cil! Para quem \u00e9? Esta modalidade \u00e9 para ti se: Idades e p\u00fablicos O remo \u00e9 um desporto para todas […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":226,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-145","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cninfante.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cninfante.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cninfante.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cninfante.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cninfante.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=145"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cninfante.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7557,"href":"https:\/\/www.cninfante.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/145\/revisions\/7557"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cninfante.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cninfante.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Idades e p\u00fablicos<\/h2>\n\n\n\n
Jovens<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n\n
Adultos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n\n
How do training sessions work?<\/h2>\n\n\n\n
O que vais aprender no in\u00edcio<\/h2>\n\n\n\n
Would you like to try it before you decide?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Book a trial session and come and meet the club, the coaches and see what it\u2019s like.<\/h3>\n\n\n\n
Perguntas frequentes (FAQ)<\/h2>\n\n\n\n
Existem valores diferenciados para competi\u00e7\u00e3o e lazer (ver tabela de pre\u00e7os<\/a>), e o clube esclarece tudo antes da inscri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\nContacts<\/h2>\n\n\n\n
At the Secretariat<\/h4>\n\n\n\n
4420-445 Valbom, Gondomar, Portugal<\/p>\n\n\n\nBy email or by phone<\/h4>\n\n\n\n
phone: (+351) 925 045 278<\/a> or (+351) 224 831 194<\/a><\/p>\n\n\n\n