{"id":147,"date":"2025-12-08T22:27:43","date_gmt":"2025-12-08T22:27:43","guid":{"rendered":"https:\/\/testesjps.pt\/?page_id=147"},"modified":"2026-05-13T16:07:35","modified_gmt":"2026-05-13T16:07:35","slug":"competicao","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.cninfante.pt\/en\/competicao\/","title":{"rendered":"Forma\u00e7\u00e3o e Competi\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>O <strong>Remo de Forma\u00e7\u00e3o e Competi\u00e7\u00e3o<\/strong> \u00e9 a vertente do Clube pensada para quem quer aprender a modalidade com m\u00e9todo, evoluir tecnicamente e, para quem o desejar, competir ao longo da \u00e9poca. Mais do que um desporto, o remo \u00e9 uma <strong>escola de valores<\/strong>: disciplina, compromisso, respeito pelos outros, esp\u00edrito de equipa e capacidade de supera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>No Clube Naval Infante D. Henrique, o percurso \u00e9 constru\u00eddo <strong>com abertura e acompanhamento<\/strong>, ajustado \u00e0 idade, ao n\u00edvel e aos objetivos de cada atleta, desde a inicia\u00e7\u00e3o at\u00e9 ao alto rendimento, incluindo tamb\u00e9m o <a href=\"http:\/\/cninfante.pt\/remo-adaptado\/\" data-type=\"page\" data-id=\"149\">Remo Adaptado<\/a> e o <a href=\"http:\/\/cninfante.pt\/remo-de-lazer\/\" data-type=\"page\" data-id=\"271\">Remo de Lazer<\/a>, \u00e1reas em que o Clube tem uma aposta forte e cont\u00ednua.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:42px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color has-link-color wp-elements-8ad9c4c0eb506143b2c2b1e06ad92a08\" style=\"color:#203263\">O que se aprende no Remo<\/h2>\n\n\n\n<p>A forma\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 \u201capenas treinar\u201d. \u00c9 um processo estruturado onde se desenvolve:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>T\u00e9cnica<\/strong> (remar bem seguindo o mote do Infante &#8220;<em>Talant de bien faire<\/em>&#8220;)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica<\/strong> (resist\u00eancia, for\u00e7a, coordena\u00e7\u00e3o e mobilidade)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Autonomia e responsabilidade<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mentalidade competitiva saud\u00e1vel<\/strong> (objetivos, foco, resili\u00eancia e <em>fair play<\/em>)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Esp\u00edrito de equipa<\/strong> (trabalho com colegas, treinadores e fam\u00edlia)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A progress\u00e3o \u00e9 gradual: primeiro consolidam-se as bases, depois aumenta-se a exig\u00eancia t\u00e9cnica e f\u00edsica, e s\u00f3 depois vem a componente competitiva, sempre respeitando o desenvolvimento e o bem-estar do atleta.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:42px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color has-link-color wp-elements-63348ad634dcaacfddd7c65f6fe3d9bf\" style=\"color:#203263\">Como funciona<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Treinos no rio e\/ou em terra, com planeamento por escal\u00f5es<\/li>\n\n\n\n<li>Acompanhamento t\u00e9cnico permanente<\/li>\n\n\n\n<li>Integra\u00e7\u00e3o em grupos de acordo com idade e experi\u00eancia\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Benjamins (Sub-11)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Infantis (Sub-13)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Iniciados (Sub-15)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>J\u00faniores (Sub-17)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Juvenis (Sub-19)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00e9niores<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Veteranos (Masters)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Participa\u00e7\u00e3o em provas para quem quer competir (de forma progressiva)<\/li>\n\n\n\n<li>Ambiente de exig\u00eancia, mas com forte cultura de perten\u00e7a ao Infante e apoio entre todos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:42px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color has-link-color wp-elements-ef0d5ffa66acc26375f3100ea4190ceb\" style=\"color:#203263\">Valores e cultura do Infante<\/h2>\n\n\n\n<p>A competi\u00e7\u00e3o \u00e9 importante, mas <strong>a forma\u00e7\u00e3o vem primeiro<\/strong>. Queremos atletas competentes, mas tamb\u00e9m pessoas com princ\u00edpios: respeito, humildade, ambi\u00e7\u00e3o, entreajuda e capacidade de representar o Infante com orgulho dentro e fora de \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:42px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color has-link-color wp-elements-986402f4dc149b7718c8c32032f38e36\" style=\"color:#203263\">Adultos: competir ou remar por lazer<\/h2>\n\n\n\n<p>Para adultos, existem dois caminhos naturais:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Remo de Competi\u00e7\u00e3o<\/strong> (escal\u00f5es Seniores e Veteranos), para quem quer treinar com maior estrutura e deseja competir<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"http:\/\/cninfante.pt\/remo-de-lazer\/\" data-type=\"page\" data-id=\"271\">Remo de Lazer e Inicia\u00e7\u00e3o para Adultos<\/a><\/strong>, indicado para quem procura uma pr\u00e1tica regular sem componente competitiva, com foco em sa\u00fade, bem-estar e contacto com o rio<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Se est\u00e1s a come\u00e7ar agora, o Remo de Lazer pode ser a porta de entrada ideal, e a transi\u00e7\u00e3o para grupos mais regulares\/competitivos pode acontecer mais tarde, com naturalidade.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:42px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div style=\"height:400pxpx;\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-leaflet-map\" id=\"wp-block-themeisle-blocks-leaflet-map-8ecd9f15\"><\/div>\n<script type=\"text\/javascript\">\n\t\/* <![CDATA[ *\/\n\t\tif ( ! window.themeisleLeafletMaps ) window.themeisleLeafletMaps =[];\n\t\twindow.themeisleLeafletMaps.push( { container: \"wp-block-themeisle-blocks-leaflet-map-8ecd9f15\", attributes: {\"id\":\"wp-block-themeisle-blocks-leaflet-map-8ecd9f15\",\"location\":\"Clube Naval Infante D. 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Podes tamb\u00e9m marcar uma <strong>aula experimental<\/strong> para conhecer a modalidade, o ambiente e a equipa t\u00e9cnica.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-a89b3969 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-primary\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background has-link-color wp-element-button\" href=\"tel:00351925045278\" style=\"color:#080808;background-color:#f0a733\">Marca a tua aula experimental!<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color has-link-color wp-elements-2557ba0541c6f3d30b8f0223db520552\" style=\"color:#203263\">Contactos<\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Secretaria e posto n\u00e1utico<\/h4>\n\n\n\n<p>Avenida Escritor Costa Barreto, 3000 (Segunda a Sexta: 17h30-20h00 e S\u00e1bado: 9h00-13h00)<br>4420-445 Valbom, Gondomar<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Por telefone ou email<\/h4>\n\n\n\n<p>e-mail:&nbsp;<a href=\"mailto:secretaria@cninfante.pt\">secretaria@cninfante.pt<\/a><br>telefone:&nbsp;<a href=\"tel:00351925045278\">(+351) 925 045 278<\/a>&nbsp;ou&nbsp;<a href=\"tel:00351224831194\">(+351) 224 831 194<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Remo de Forma\u00e7\u00e3o e Competi\u00e7\u00e3o \u00e9 a vertente do Clube pensada para quem quer aprender a modalidade com m\u00e9todo, evoluir tecnicamente e, para quem o desejar, competir ao longo da \u00e9poca. 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